تتميز فاكهة الموز بالكثير من الفوائد الصحية للجسم حيث تمده بالعناصر الغذائية المتنوعة، فيعتبر الموز معالج جيد لمشاكل الهضم ويقي من الأمراض الخطيرة مثل السرطانات.
كما أن الموز محارب جيد للشيخوخة، ويحتوي بداخله على فيتامينات ومعادن، مثل الحديد والتربتوفان وفيتامين ب وفيتامين ب 6 وكلاهما يحافظ على صحة الجسم، ولتناول ثمرة واحده من الموز على الريق بعض الفوائد الصحية يستعرضها لكم موقعنا فى السطور التالية.
تناول الموز على الريق كنز لن تصدق النتيجة
فوائد تناول الموز على الريق
-التخلص من رائحة الفم الكريهة.
– تعزيز صحة الكليتين.
-يعمل على انتظام معدل ضربات القلب.
– مفيد لكبار السن، حيث يحد من فرص الإصابة بأمراض الجهاز العصبي، مثل ألزهايمر.
– يمد الجسم بفيتامين سي اللازم لمكافحة الفيروسات.
– فقدان الوزن، لاحتوائه على الألياف اللازمة للشعور بالامتلاء.
– تنشيط الدورة الدموية، نظرًا لمحتواه العالي من البوتاسيوم.
جدير بالذكر ان هناك فوائد لقشور الموز حيث يحارب علامات التقدم في السن والشيخوخة، بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة القوية، ويساعد على التقليل من معدل الكولسترول الضار بالدم، مما يقلل من الإصابة بالأمراض القلبية المختلفة لاحتوائه على الفيتامينات المختلفة.
تحذير هام بشأن تناول الموز
يجب الحذر من الإفراط في تناول الموز، فعلى الرغم من الفوائد العديدة، إلا أن كثرته غير مستحبه، فالمغذيات الكبيرة بكميات خاطئة يمكن أن تسبب بعض الضرر، وقد يؤدى إلى الإصابة بفرط بوتاسيوم الدم، وهي حالة تضعف وظيفة الخلايا العصبية والعضلية.
ويحمل الموز كمية كبيرة من حمض التانيك المخزن داخل كل حصة وهي مادة كيميائية لن تؤثر عند تناول الجرعات الصغيرة، ولكن الإفراط فى أكل الموز قد يؤدى إلى آثار جانبية منها الامساك.
اقرﺃ ايضا: خطوات الحصول علي قرض فوري بالبطاقه 2023.. اعرف الشروط المطلوبة
