نستعرض معكم من خلال موقعنا فى السطور التالية، وصفة تخسيس الكرش فى اسبوع للرجال، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من الكرش و سمنة متراكمة، قد تسبب الأمراض مع الوقت.
وصفة تخسيس الكرش فى اسبوع للرجال
البعض يتجه عادة إلى وصفات الرجيم المملة من أجل النزول فى الوزن وتخسيس الكرش والحصول على مظهر جذاب ومميز، ولكن فى التقرير التالي، سوف تستطيع من خلاله إزالة الكرش لكل سهولة فى أسبوع فقط.
وصفة تخسيس الكرش فى اسبوع للرجال
وصفة تخسيس الكرش فى اسبوع للرجال
– اولا عليك بأخذ وقت كافي من النوم اي تتراوح عدد ساعاته ما بين الست و السبع ساعات فى اليوم، وذلك حتى لا تتراكم الدهون فى جسمك.
– السجائر أو التدخين عادةً ما يعمل على تراكم الدهون فابتعد عنها نهائيا وايضا تجنب شرب الكحوليات والمشروبات الغازية، واستبدال ذلك بشرب كميات كبيرة من الماء من أجل تحسين عملية الهضم وتخسيس الكرش.
– لا تسرف فى تناول الطعام الذي يحتوي على دهون غير مشبعة.
– اعمل على تقليل السكر، وايضا السمن النباتي والزبدة الصناعية.
وصفة تخسيس الكرش فى اسبوع للرجال
فقط عليك باتباع هذه الوصفة، وتأتي مكوناتها كالتالي:
– 3 معالق عسل
– ربع كوب خل تفاح
– كوب ماء او عصير برتقال حسبما تفضل.
طريقه التحضير
-احضر كوب وضع فيه الماء أو البرتقال ثم ضف إليه خل التفاح واخفق جيدا حتى يتم التجانس.
-يتم تناول كون منه قبل الغداء وكوب قبل وجبة العشاء.
-استمر على هذا لمدة أسبوع ستلاحظ الفرق ويمكنك اتباع نظام غذائي سليم وصحي يساعد ذلك على سرعة انقاص الوزن بشكل سريع وآمن.
فوائد وصفة العسل مع خل التفاح
– انقاص الوزن بشكل سريع وآمن.
– التخلص من الدهون الضارة.
– التخلص من آلام العضلات.
– انقاص السكر فى الدم.
اضرار مشروب العسل مع خل التفاح
– ممنوع تناوله لمن يعاني من أمراض المعدة والجهاز الهضمي، حيث أن خل التفاح يزيد من وجع المعدة وممكن أن يسبب قرحة.
– الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر.
إقرأ أيضا: تنسيق طب المنصورة 2023.. سجل الآن
