الضغط العالي من كام؟

الضغط العالي من كام؟.. يتساءل الكثير من الناس مهما كان عمرهم، عن ضغط الدم الطبيعي، وما هي معدلات ضغط الدم الطبيعي عند عمر معين؟؛ لأن ذلك ينعكس بطريقة أو بأخرى على صحتهم، لذلك يجب على كل شخص معرفة معدل ضغط الدم الطبيعي حسب فئته العمرية.

الضغط العالي 

يقصد بضغط الدم مقياس قوة دفع الدم ضد جدران الأوعية الدموية، التي تعمل بتناسق مع القلب، بهدف توصيل الدم إلى سائر أنحاء الجسم.

الضغط العالي من كام؟

كيف يتم قياس ضغط الدم؟

تتم طريقة قياس ضغط الدم بوحدة تسمى مليمتر زئبق ويتراوح الضغط الطبيعي الانقباضي للبالغين بمنتصف العمر من 90 إلى 140 مليمتر زئبق، والضغط الانبساطي من 60 إلى 90 مليمتر زئبق، أما الضغط المتوسط 120 مليمتر زئبق.

ويتم ذلك عند انقباض عضلة القلب، يدفع الدم في الشريان الأبهر والذي يتمدد جانبيًا ليسمح للدم المرور من خلاله، ويعرف ضغط الدم للأوعية الدموية التي يمر فيها في هذه الحالة بالضغط الانقباضي.

عوامل تؤثر على معدل ضغط الدم الطبيعي

هناك بعض العوامل التي تلعب دورًا فعالا في قراءات معدل ضغط الدم الطبيعي، ومن أبرزها:

النوع.

العمر.

العوامل الوراثية.

كيف تحافظ على معدل ضغط الدم الطبيعي؟

١- تناول نظام غذائي متوازن.

٢- تقليل تناول الملح.

٣- التمارين الرياضية.

٤- الإقلاع عن التدخين.

ذلك من شأنه أن يساهم في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي وصحة القلب.

أقرأ أيضاً

مواعيد اذكار الصباح والمساء في الصبح أو الليل

Leave a Replay

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *